Gesunde Selbstorganisation - in guter Verfassung durch den Tag
Um die vielfältigen alltäglichen Herausforderungen erfolgreich zu meistern und sich stressauslösenden Faktoren nicht hilflos ausgeliefert zu fühlen, benötigen Sie eine gute Verfassung. In diesem Seminar lernen Sie Wege kennen, mit Anforderungen von außen so umzugehen, dass Sie mental und körperlich in Ihrer Kraft bleiben. Sie erhalten Anregungen und Tipps, sowohl Ihren beruflichen als auch Ihren privaten Alltag bewusst und stressmindernd zu gestalten.

Inhalte:

• Was verhilft mir persönlich zu einer guten Selbstorganisation?
• Wie kann ich die Wirkung von stressauslösenden Faktoren verändern?
• Wie werde ich auch meinen eigenen Grundbedürfnissen gerecht?
• Welche gut umzusetzenden, gesundheitsförderlichen Interventionen kann ich in meinen Alltag integrieren?
• Wie teile ich meine Kräfte ein?
• Wodurch behalte ich mein Wohlbefinden im Blick?