Jeder kann seine eigene Methode finden, um sich Stress zu entziehen und ausgeglichener zu leben.           Wir fokussieren uns auf die Bewegung, atmen in ihrem Rhythmus und schulen die eigene Wahrnehmung und fördern die Entspannung. Wir starten durch, ohne uns zusätzlich zu stressen. Das Nervensystem beruhigt sich, innere Ruhe kehrt ein. Nach einigen Wochen Bewegungslehre haben wir unseren Stoffwechsel günstig beeinflusst, das sorgt für besseren Schlaf, gelinderte Schmerzen, bessere Beweglichkeit, blutdrucksenkende Wirkung und zur Stimmungsaufhellung.
Mitzubringen: Isomatte, Decke, Socken, Getränke