"Frischer Wind" für die Fitness (draußen oder notfalls online)
Nach einer Phase mit eingeschränkter Bewegungsmöglichkeit kann es sein, dass sich die Muskulatur abgebaut hat und Gelenke "eingerostet" sind. Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie nach einer Zwangspause Ihren Körper wieder schonend und effizient "in Betrieb nehmen" können.
Sollte eine Durchführung unter freiem Himmel bzw. witterungsbedingt nicht durchführbar sein, findet der Kurs online statt (via Skype). Geübt wird dann zuhause am offenen Fenster, im Garten oder auf dem Balkon.