Slow down Yoga in Achtsamkeit IV (notfalls online)
Innere Ruhe finden, Energie tanken, bei dir ankommen und das alles stressfrei...

• Komme erst mal an mit einer Anfangsentspannung und lass den Alltag hinter dir.
• Dann genieße deinen Körper in sanften Yoga Stellungen (Asanas).
• Bewährte Atemübungen laden dich ein deine Energiespeicher wieder aufzufüllen.
• Im Anschluss runden wir ab mit speziellen Tiefenentspannungs- und Meditationstechniken. So kannst du auf die Reise gehen, um am Ziel dieser Reise bei dir anzukommen.

Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Wenn die aktuellen Bestimmungen einen Präsenzunterricht verbieten, wird der Kurs online durchgeführt. Über den Zugang in der vhs-Cloud werden Sie in diesem Fall nach der Anmeldung per E-Mail informiert.
Kurs läuft während der Herbstferien durch.