Inhalt
Lehrgangsziel:
Vermittlung von Kenntnissen und Fertigkeiten zur Planung und Durchführung von Yoga-Kursen für Einsteiger im Fitness- und Gesundheitsbereich
Abschluss: institutsinterne Prüfung
Teilnahmevoraussetzungen:
mindestens Hauptschulabschluss, Mindestalter 18 Jahre, empfohlen werden Eigenerfahrungen in der Yoga-Praxis; Technische Voraussetzungen: PC mit Internetzugang
Teilnahmevoraussetzungen zur Prüfung:
Nachweis ausreichender Vorbereitung
Lehrgangsinhalte:
u.a. | 1. Grundlagen des Yoga * Geschichte des Yoga * Grundlagen der Yoga-Philosophie * Der achtgliedrige Pfad nach Patanjali * Yoga und Wissenschaft | 2. Das Hatha-Yoga * Die Elemente des Hatha-Yoga * Energetische Anatomie * Mudras und Mantras | 3. Sportmedizinische Grundlagen * Passives und aktives Bewegungssystem * Funktionelle Anatomie der wichtigsten Muskel-Gelenk-Systeme * Herz-Kreislauf-System * Atmungssystem * Nerven-, Hormon- und Verdauungssystem | 4. Yoga-Praxis * Yoga-Atmung (Pranayama) * Vorbereitende Übungen und Grundhaltungen * Körperhaltungen (Asanas) * Verbindungen von Asanas * Sonnengruß mit Variationen * Yoga-Entspannung und Meditation * Didaktik und Methodik einer Yoga-Stunde * Funktion und Ethik des Yoga-Trainers
- Lehrgangsmaterial:
1 Lehrbrief, jeweils 2 Selbstlern- und Präsenzphasen, Gruppenarbeiten und praktische Lerneinheiten, Abschlussprüfung (Klausur und Lehrprobe)
Lehrgang Zeitaufwand:
- Gesamtdauer: 6 Monate, gesamt 258 Zeit-Std.
- wöchentliche Bearbeitungszeit ca. 10 Zeit-Std.
Lehrmaterialien:
- 1 Lehrbrief, jeweils 2 Selbstlern- und Präsenzphasen, Gruppenarbeiten und praktische Lerneinheiten, Abschlussprüfung (Klausur und Lehrprobe)
Begleitender Unterricht: zwei 4-tägige Präsenzphasen an den Standorten Saarbrücken, Hamburg, Köln, München oder Frankfurt
- Nah-Unterricht: 85 Zeit-Std.
ZFU-Zulassungsnummer: 7399321
Neben dem Bestehen der Klausur und der praktisch-mündlichen Prüfung ist ein Hospitationsnachweis über zehn Stunden Yoga-Training gefordert. Der Hospitationsnachweis muss vor der abschließenden Prüfung vorgelegt werden.