Entspannung wirkt beruhigend, lösend und regenerierend auf Körper, Geist und Seele. Den Alltag vergessen, Stressabbau und -vorbeugung, die Lebenseinstellung wird gelassener und die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert, Abbau von Schlafstörungen und Ängsten können ermöglicht werden. Folgende Techniken kommen zur Anwendung: Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Meditationen, Traum- und Fantasiereisen, Imaginationen und körperorientierte Entspannung.
Bitte mitbringen: Handtuch und warme Socken
Anmeldung erforderlich


Dozent/in: Reinhardt, Jutta