Für Einsteiger*innen und Geübte

Im Rückenyoga-Kurs werden mit gezielten Übungen die Entspannung des Schulter-Nackenbereiches gefördert, sowie der Rücken gestärkt, um so Schmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Dabei kann Stress reduziert, Blockaden gelöst und das Wohlbefinden sehr gesteigert werden. Yoga kann zur Flexibilisierung beitragen sowie die innere Entspannung fördern. Wichtig: Die Yogastunden ersetzen nicht einen Arzt bzw. Physiotherapeuten bei der Therapie einer gravierenden Erkrankung wie einem Bandscheibenvorfall, einer unfallbedingten Verletzung o. ä. Hier sollte der/die Übende unbedingt mit dem Arzt abklären, welche Bewegungen ausgeführt werden dürfen und wo es Grenzen gibt. Bitte mitbringen bzw. bereits tragen: bequeme Kleidung, eigene Gymnastikmatte, Handtuch, gepolstertes Sitzkissen (wenn vorhanden)

10 Termin(e)

Montag, 19:30 Uhr