Selbstfürsorge und Achtsamkeit mit Yin-und-Yang-Yoga (notfalls online) - Kursbeginn verschoben
Bereits in diesem Kurs (G301401M02) angemeldete Personen werden über den neuen Kursbeginn und die Kurstermine benachrichtigt.
Wegen der derzeitigen Entwicklung der Corona-Lage finden die Kurstermine vom 22.2.-29.03.2022 als Online-Angebot in einem gesonderten Kurs (G301400Z02) statt. Hierfür ist eine eigene (neue) Anmeldung erforderlich!!

Innere Ruhe finden, Energie tanken, bei dir ankommen.

• Eine gute Selbstfürsorge führt dich in deine Mitte. Dafür braucht es beides, Yin & Yang.
• Komme erst mal an mit einer Anfangsentspannung und lass den Alltag hinter dir.
• Yang Yoga ist der dynamische und aktive Teil der Yoga Stellungen (Asanas), er fördert deine Kraft und Ausdauer.
• Yin Yoga besteht aus passiven Asanas, denen du dich länger hingibst. Yin Yoga spricht insbesondere Bindegewebe und Faszien an.
• Bewährte Atemübungen laden dich ein deine Energiespeicher wieder aufzufüllen.
• Im Anschluss runden wir ab mit speziellen Tiefenentspannungs- und Meditationstechniken. So kannst du auf die Reise gehen, um am Ziel dieser Reise bei dir anzukommen.

Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Wenn die aktuellen Bestimmungen einen Präsenzunterricht verbieten, wird der Kurs online durchgeführt. Über den Zugang in der vhs-Cloud werden Sie in diesem Fall nach der Anmeldung per E-Mail informiert.