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Gelassenheit und innere Stärke - Wie stärke ich mein Immunsystem?

Inhalt

Dreitägiges Resilienzseminar mit einem zertifizierten Resilienztrainer

In diesem Seminar erfahren Sie, was Resilienz bedeutet und welche zentralen Faktoren, die Resilienz bedingen und aufrechterhalten. Sie lernen an Hand von wertvollen Informationen, zahlreichen Übungen, praktischen Tipps und Selbsterfahrung wie Sie Ihre innere Widerstandskraft stärken können. Dazu wird zunächst ermittelt, wie es um Ihre jeweiligen Widerstandskräfte steht. Danach werden Methoden und Übungen vorgestellt, wie man seine psychischen Widerstandskräfte stärken kann, um sie dann in die Tat umsetzen. Zu diesem Online-Seminar erhalten Sie ein ausführliches Skript und zahlreiche Test- und Fragebögen. 

Curriculum:

1.       Tag<o:p></o:p>
Vorstellung der Resilienzfaktoren, Wünsche und Erwartungen der Teilnehmer<o:p></o:p>
Test "Resilience Scale" zur Ermittlung des Status quo der Teilnehmer und Auswertung<o:p></o:p>
Stress-Test und Gesundheitstest, um Stresslevel und psychische Gesundheit zu ermitteln<o:p></o:p>
Selbstwert und sichere Bindung als Voraussetzung von Resilienz à positives Selbst- und Weltbild<o:p></o:p>
Selbstwertermittlung, Trance und Fantasiereise "Spiegelkabinett"<o:p></o:p>
Werte, Glaubenssätze und Antreiber<o:p></o:p>
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2.       Tag<o:p></o:p>
Optimismus: Optimismus-Test (Life Orientation Test), Formen des Optimismus<o:p></o:p>
Ressourcenarbeit mit Ressourcentrance: Welche Fähigkeiten, Talente, Stärken und Ressourcen habe ich?<o:p></o:p>
Energiequellen und Energieräuber<o:p></o:p>
Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Bewältigungsstrategien <o:p></o:p>
Akzeptanz als notwendige Voraussetzung jedweder Veränderung<o:p></o:p>
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3.       Tag<o:p></o:p>
Selbstverantwortung und Opferverhalten<o:p></o:p>
Ziel- und Zukunftsorientierung, funktionale Zielformulierungen<o:p></o:p>
Soziale Netzwerke, soziale Bindungen
Sinnerfahrung im Leben (Kohärenz, Spiritualität, Religiosität)<o:p></o:p>
Abschlussevaluation<o:p></o:p>

Die Bildungsfreistellung ist beantragt.

Vita des Lehrgangsleiters Dr.rer.nat. Klaus Dieterich ist Gestalttherapeut und Hypnosetherapeut mit Zulassung als Resilienztrainer.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
07.06.22 - 09.06.22 09:00 - 15:45 Uhr Ganztägig
Di., Mi. und Do.
120 
55765 Birkenfeld

max. 10 Teilnehmer

OnlineSeminar über Zoom

Referent/in: Klaus Dieterich

Treffen: 3

Weitere Infos vom Anbieter

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