Inhalt
Schenken Sie sich einen Nachmittag nur für sich, für ein achtsames Innehalten im Alltag. Kommen Sie wieder in Ihre Stärke und Freude.
Im Workshop finden wir durch achtsames Üben von Asanas (Yogahaltungen), Atemtechniken und Meditation wieder zu mehr Gelassenheit, lassen allen Ärger los und öffnen uns für Freude und inneren Frieden.
Der Workshop setzt sich zusammen aus leichten Flows und aktiven Hatha Yoga Teilen sowie aus Elementen des Yin Yoga, in denen eher passiv in Übungen hinein entspannt wird.
Außerdem werden wir Atem- und Entspannungsübungen sowie eine Meditationen kennenlernen. Abgerundet wird der Workshop mit einer Fantasiereise, die mit Klangschalen und weiteren Klanginstrumenten begleitet wird.
Bitte mitbringen:
- Yogamatte
- Yogakissen oder -bolster
- Decke
- Bequeme Kleidung und dicke Socken
- Getränk
- Tasse
Zielgruppe: Anfänger und Wiedereinsteiger