Sport und pflanzliche Ernährung ergänzen sich großartig. Auch wenn es nach wie vor heißt, dass nicht ausreichend Proteine zugeführt werden können mit pflanzlicher Ernährung, um wirklich Kraft und Kondition aufzubauen, ist die Realität doch anders. Was Proteine sind, wofür sie erforderlich und wo sie geballt in pflanzlichen Lebensmitteln zu finden sind, soll hier gezeigt und erklärt werden.