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Workshop: Achtsam entschleunigen und auftanken

Inhalt

Wir alle spüren, dass unser Leben im Eiltempo vorbeifliegt und haben oft das Gefühl, dass wir gar nicht so richtig dabei sind. Das Tempo unseres Lebens etwas zu drosseln, fällt nicht leicht. Entschleunigen, achtsam leben, loslassen geschieht nicht von heute auf morgen.
Lerninhalte: Achtsamkeitsübungen: Meditationen, Bodyscan, Achtsamkeitsyoga, Chronotyp, Chronobiologie, Energierhythmen, Neuroplastizität, individuelle Stressoren kennenlernen, Stressreaktionen, Maßnahmen der Stressbewältigung, Ressourcenaktivierung
Lernziele: Selbstreflexion verfeinern, Selbstwahrnehmung unserer Eigenrhythmen, bewusste Pausengestaltung, Stressbewältigung verbessern, eigene Ressourcen bewusstmachen und gezielt einsetzen, Achtsamkeit im Alltag leben

1 Termin(e)

Samstag, 10:00 Uhr

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "33. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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