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Revitalisierung und Rücken-Fit

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Kursmix

Dieser Kurs bietet einen Mix aus Revitalisierung und Übungen zur Stärkung des Rückens.Revitalisierung:Unter fachlicher Anleitung erlernen Sie Übungen zur Erhaltung von Vitalität, körperlicher Fitness und Attraktivität bis ins hohe Alter. Mithilfe dieser Übungen revitalisieren Sie schwache und verkürzte Muskeln, stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem und betreiben Sturzprophylaxe durch Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Rücken-Fit:Sie erlernen Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Schulter-, Nacken- und Bauchmuskulatur. Neben der Verbesserung des Körperbewusstseins soll Fehlhaltungen entgegengewirkt und verbesserte Beweglichkeit erreicht werden. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten und somit Prävention im Alltag zu betreiben. Die Inhalte des Kurses bauen auf den Inhalten des vorherigen Kurses auf und vertiefen diese.Bitte bringen Sie eine eigene Gymnastikmatte und mit.

10 Termin(e)

Donnerstag, 18:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
18.04.24 - 11.07.24 18:00 - 19:00 Uhr Abends
Do.
48  Vulkanstr. 58
56626 Andernach
Deutschland

Termine:
18.04.2024 von 18:00 bis 19:00 Uhr
25.04.2024 von 18:00 bis 19:00 Uhr
02.05.2024 von 18:00 bis 19:00 Uhr
16.05.2024 von 18:00 bis 19:00 Uhr
06.06.2024 von 18:00 bis 19:00 Uhr
13.06.2024 von 18:00 bis 19:00 Uhr
20.06.2024 von 18:00 bis 19:00 Uhr
27.06.2024 von 18:00 bis 19:00 Uhr
04.07.2024 von 18:00 bis 19:00 Uhr
11.07.2024 von 18:00 bis 19:00 Uhr

Weitere Informationen

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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