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Revitalisierung und Rücken-Fit

Inhalt

Kursmix

Dieser Kurs bietet einen Mix aus Revitalisierung und Übungen zur Stärkung des Rückens.Revitalisierung:Unter fachlicher Anleitung erlernen Sie Übungen zur Erhaltung von Vitalität, körperlicher Fitness und Attraktivität bis ins hohe Alter. Mit den in diesem Kurs vermittelten Übungen revitalisieren Sie schwache- und verkürzte Muskeln, stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem, betreiben Sturzprophylaxe durch Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Rücken-Fit:Sie erlernen Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Schulter-, Nacken- und Bauchmuskulatur. Neben der Verbesserung des Körperbewusstseins soll Fehlhaltungen entgegengewirkt und verbesserte Beweglichkeit erreicht werden. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten und somit Prävention im Alltag zu betreiben. Bitte bringen Sie eine eigene Gymnastikmatte und mit.

10 Termin(e)

Donnerstag, 18:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
20.04.23 - 13.07.23 18:00 - 19:00 Uhr Abends
Do.
48  Vulkanstr. 58
56626 Andernach
Deutschland

Termine:
20.04.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr
27.04.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr
04.05.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr
11.05.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr
25.05.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr
15.06.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr
22.06.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr
29.06.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr
06.07.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr
13.07.2023 von 18:00 bis 19:00 Uhr

Dozent: Herr Thomas Thür
Weitere Informationen

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "34. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

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Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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