Für alle Altersgruppen

In diesem Kurs werden Sie unter fachkundiger Anleitung behutsam an sanfte Körperübungen herangeführt. Die Dozentin vermittet verschiedene Atemübungen, Meditation- und Entspannungstechniken, die Ihnen dabei helfen  Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In sanften Yogaeinheiten erlernen Sie ganz in Ihrem eigenen Tempo die Grundübungen des Yoga und entdecken ein neues Bewusstsein für Ihren Körper.Die Vorteile des Yoga sind vielfältig, insbesondere sanftes Yoga hat eine besondere Tiefenwirkung auf die Muskeln, Sehnen und Bänder, ebenso werden Nerven und Organe angesprochen.Durch den Kurs erfahren Sie die positive Wirkung von Yoga, Meditation und Entspannungstechniken und tanken neue Energie.Dieser Kurs richtet sich an alle, die Entspannung suchen und bietet auch eine gute Alternative für Personen, die Bedenken haben mit Yoga zu beginnen und sich nicht in eine reguläre Yogastunde trauen, weil sie sich vielleicht zu alt, übergewichtig oder unbeweglich fühlen.Bitte bringen Sie mit: 1 Yoga/Gymnastikmatte,  Wollsocken, 1 Wolldecke, 1 (Yoga-) Kissen und tragen Sie bequeme Kleidung!

10 Termin(e)

Mittwoch, 17:15 Uhr