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Pilates - Online

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

In diesem Kurs können Sie sanft Ihre innere Muskulatur am ganzen Körper kräftigen. Möchtest Sie Ihre Beckenbodenmuskeln kräftigen? Ist Bauch deine Schwachzone? Haben Sie öfter Rückenschmerzen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Wir werden uns mit Cardio Übungen aufwärmen und anschließend mit sanften Kräftigungsübungen nach Pilates Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Für einen schmerzfreien Rücken erlernen Sie einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.Bitte beachten: Dieser Kurs findet nur "online" und auch in den Ferien statt.Voraussetzung Online-TeilnahmeLaptop, Rechner mit Kamera und Mikrofon, Internetbrowser Microsoft Edge, Mozialle Firefox oder Google ChromeMaterialen: Matte, Handtuch, Tennisball.

10 Termin(e)

Freitag, 10:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
23.02.24 - 03.05.24 10:00 - 11:00 Uhr Vormittags
Fr.
60  - unbekannt -

Termine:
23.02.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
01.03.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
08.03.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
15.03.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
22.03.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
05.04.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
03.05.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
12.04.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
19.04.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr
26.04.2024 von 10:00 bis 11:00 Uhr

Weitere Informationen

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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