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Pilates - Workout - online

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Durchatmen, in sich hineinhören, Muskeln trainieren! Pilates mit seinen Prinzipien der Zentrierung, Atmung, Präzision, Bewegungsfluss, Kontrolle und Konzentration stärken das Körperbewusstsein und helfen Haltungsschwächen zu korrigieren. Die Muskulatur besonders im Rumpfbereich wird gekräftigt und gedehnt. Durch die anmutige Bewegungsweise und Aktivierung der Tiefenmuskulatur werden Rückenschmerzen und Muskelverspannungen vorgebeugt. Körper und Geist werden gleichermaßen trainiert und dies führt zu mehr Kraft, Haltung, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Gelassenheit für den Alltag. Verschiedene Entspannungsmethoden wie Bodyscan, Meditation, Phantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Progressive Muskelentspannung zu Beginn und Ende der Kursstunde helfen ihnen zur Ruhe zu kommen und ihre Energiereserven neu aufzutanken. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

10 Termin(e)

Montag, 18:30 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
17.01.22 - 04.04.22 18:30 - 20:00 Uhr Abends
Mo.
90  - unbekannt -

Termine:
17.01.2022 von 18:30 bis 20:00 Uhr
24.01.2022 von 18:30 bis 20:00 Uhr
31.01.2022 von 18:30 bis 20:00 Uhr
07.02.2022 von 18:30 bis 20:00 Uhr
14.02.2022 von 18:30 bis 20:00 Uhr
07.03.2022 von 18:30 bis 20:00 Uhr
14.03.2022 von 18:30 bis 20:00 Uhr
21.03.2022 von 18:30 bis 20:00 Uhr
28.03.2022 von 18:30 bis 20:00 Uhr
04.04.2022 von 18:30 bis 20:00 Uhr

Dozent: Frau Sabine Böhm-Travnicek
Weitere Informationen

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "29. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

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Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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