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Gemeinsam laufen für die Gesundheit

Inhalt

Regelmäßiges Laufen fördert die Gesundheit und steigert das körperliche Wohlbefinden. Der Kurs richtet sich an Personen ohne Lauferfahrung sowie Wiedereinsteiger, die Spaß daran haben, in der Gruppe zu laufen. In den Trainingseinheiten lernen Sie nach kurzer Gymnastik und Stretching zum Aufwärmen der Muskulatur, die Technik des Laufens kennen: Lauf ABC und Elemente der Lauftechnik.
Anschließend laufen wir individuell angepasst, um bei einem Cooldown aus Dehnung und Entspannung wieder zusammen zu kommen.
Ziel dieses Kurses ist es, 30 Minuten ohne Pause laufen zu können.

15 Termin(e)

Mittwoch, 17:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
22.02.23 - 14.06.23 17:00 - 18:00 Uhr Abends
Mi.
65  Willy-Brandt-Ring 5
67547 Worms
Deutschland

Termine:
22.02.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr
01.03.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr
08.03.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr
15.03.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr
22.03.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr
29.03.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr
12.04.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr
19.04.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr
26.04.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr
03.05.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr
10.05.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr
17.05.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr
24.05.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr
07.06.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr
14.06.2023 von 17:00 bis 18:00 Uhr

Dozent: Udo Kieselbach
Weitere Informationen

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