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Gemeinsam laufen für die Gesundheit

Inhalt

Regelmäßiges Laufen fördert die Gesundheit und steigert das körperliche Wohlbefinden. Der Kurs richtet sich an Anfänger sowie Ein- und Wiedereinsteiger, die Spaß daran haben, in der Gruppe zu laufen. In den Trainingseinheiten lernen Sie nach kurzer Gymnastik und Stretching zum Aufwärmen der Muskulatur, die Technik des Laufens kennen: Lauf ABC und Elemente der Lauftechnik.
Anschließend laufen wir individuell angepasst, um bei einem Cooldown aus Dehnung und Entspannung wieder zusammen zu kommen.
Ziel dieses Kurses ist es, 30 Minuten ohne Pause laufen zu können.

15 Termin(e)

Mittwoch, 17:00 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
23.03.22 - 29.06.22 17:00 - 18:00 Uhr Abends
Mi.
65  Willy-Brandt-Ring 5
67547 Worms
Deutschland

Termine:
23.03.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr
30.03.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr
06.04.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr
13.04.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr
20.04.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr
27.04.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr
04.05.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr
11.05.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr
18.05.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr
25.05.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr
01.06.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr
08.06.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr
15.06.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr
22.06.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr
29.06.2022 von 17:00 bis 18:00 Uhr

Dozent: Udo Kieselbach
Weitere Informationen

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