Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie lernen die Asanas des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Mitzubringen: Yogamatte, bequeme Yoga-Kleidung, Yoga-Kissen, ev. Decke, Getränk