In diesem Kurs lernen Sie mentale und körperliche Übungen kennen, um Ihre Kräfte und Ihr Wohlbefinden zu steigern und Stress zu reduzieren. Sie erfahren wie Sie diese gut in Ihren Alltag integrieren können, um in eine gute Verfassung zu kommen, Spannungen abzubauen und Ihre Gedanken neu sortieren zu können. Die Übungen sind von jedem leicht ausführbar und tragen zu einer guten Work-Life-Balance bei.Bitte mitbringen: Matte, Decke und Getränk.