Inhalt
Fit bleiben - bewegt(er) leben
Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter zu ermöglichen und damit die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Inhalte dieses Kurses:
- Stärke aufbauen
- Stürze vermeiden lernen
- körperliche und geistige Mobilität erhalten
- Entspannungstechniken kennen lernen,
damit man "bewegter leben" und "bewegt erleben" kann.