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vhs-Sommer: Yin-Yoga Kompaktkurs

Inhalt

Zielgruppe: für alle Altersgruppen geeignet, für Einsteiger/-innen, Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Inhalt: Yin Yoga ist ein einfach zu praktizierender Yogastil, der in seinen Grundzügen auf der TCM (traditionelle chinesische Medizin) beruht: Er wirkt stressreduzierend, beruhigt und gleicht die sich ergänzenden Kräfte von Yin und Yang aus. Während bei den meisten Yogastilen Kraft und Muskulatur im Vordergrund stehen, werden hier die Dehnungen passiv (ohne Muskelkraft) vorgenommen, sodass das tiefer liegende Bindegewebe, die Bänder und Sehnen optimal gedehnt und stimuliert werden (Yin).
Yin Yoga werden ähnliche Wirkungen wie Akupunktur und Akupressur zugesprochen. Das körperliche Loslassen fördert auch das mentale Loslassen - eine ruhige Praxis, die Konzentration, Geduld und Achtsamkeit schult und eine wunderbare Pause für Körper und Seele ist. Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zu Ihren aktiven Yogastilen, zu allen dynamischen Sportarten und zu unserem Yang-geprägten, aktiven Lebensstil.
Sie benötigen: bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Iso-/Gymnastikmatte, Decke

5 Termin(e)

Mo, Di, Mi, Do, Fr, 10:45 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
01.08.22 - 05.08.22 10:45 - 12:15 Uhr Vormittags
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
60  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Deutschland

Dieser Kurs ist barrierefrei

Termine:
01.08.2022 von 10:45 bis 12:15 Uhr
02.08.2022 von 10:45 bis 12:15 Uhr
03.08.2022 von 10:45 bis 12:15 Uhr
04.08.2022 von 10:45 bis 12:15 Uhr
05.08.2022 von 10:45 bis 12:15 Uhr

Dozent: Frau Judith Gröschel
Weitere Informationen

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