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Yoga für einen gesunden Rücken und einen entspannten Geist

Inhalt

Zielgruppe: Interessierte mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse, nicht geeignet bei akuten Rückenschmerzen
Inhalt: Im Zentrum des Übens stehen Rücken- und Rumpfmuskulatur, welche gelockert, gedehnt, gekräftigt und mobilisiert werden. Geübt werden Yogahaltungen im Sitzen, im Stehen, im Vierfüßlerstand, in Rückenlage und in Bauchlage - mal statisch, mal bewegt und stets mit Blick auf die eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen, die Wirbelsäule beweglich halten, Rückenschmerzen vorbeugen, stressbedingte Verspannungen reduzieren und die Körperhaltung verbessern möchten.
Den Abschluss bildet eine ca. 25-minütige vertiefte Körperwahrnehmungsübung (Yoga Nidra). Körper und Geist können hier in Einklang zueinander und in tiefe Ruhe und Entspanntheit finden.
Sie benötigen: bequeme Sportkleidung, warme Socken, Yoga-/Gymnastikmatte, Decke zum Über- bzw. Unterlegen

1 Termin(e)

Samstag, 10:30 Uhr

Sonstiges Merkmal
rollstuhlgerecht

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
16.03.24 10:30 - 12:30 Uhr WE Wochenende
Sa.
20  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Deutschland

Dieser Kurs ist barrierefrei

Termine:
16.03.2024 von 10:30 bis 12:30 Uhr

Weitere Informationen

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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