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Yin-Yoga mit Schwerpunkt Rücken

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Im Yin-Yoga steht das sanfte statische Dehnen im Vordergrund. In der Yogapraxis vereinigen wir beide Elemente, Yin und Yang. In der Trainingslehre und im Sport überwiegt der sogenannte Yang-Anteil, d. h. das Training der Muskulatur. Bindegewebige Strukturen des Körpers wie Bänder, Sehnen und Faszien reagieren nicht auf schnelle, rhythmische, kurze Reize, sondern auf langsame, sanfte, lang anhaltende Reize. Die Yogaübungen, die das gewährleisten, werden als YIN bezeichnet. Dabei bleibt die Muskulatur entspannt, sodass der Trainingsreiz das Gelenk erreichen kann. Es ist ein sanftes In-die-Stellung-Hineinsinken anstatt ein kraftvolles Bis-an-die-Grenzen-Gehen. Die Yogastellungen werden über längere Zeit (3 bis 5 Minuten) ohne Anstrengung gehalten. Durch die meditative Innenschau während der Stellungen wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrzunehmen und loslassen zu können. Energetische Blockaden werden gelöst und die Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht.
Die Teilnahme am Kurs erfordert keine Vorkenntnisse und ist für alle Altersgruppen geeignet.
Sie benötigen: Matte, Decke, Kissen, Yoga-Klötze, Gurt, bequeme Kleidung

10 Termin(e)

Donnerstag, 17:30 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
22.02.24 - 25.04.24 17:30 - 19:00 Uhr Abends
Do.
134  Am Heuergrund 6
55129 Mainz-Hechtsheim
Deutschland

Termine:
22.02.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
29.02.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
07.03.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
14.03.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
21.03.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
28.03.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
04.04.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
11.04.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
18.04.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr
25.04.2024 von 17:30 bis 19:00 Uhr

Weitere Informationen

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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