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Cross-Training online via ZOOM

Inhalt

Das Motto des Kurses lautet: "Cross your own limits!" Cross-Training ist eine hoch bis höchst intensive Sportart, die in den USA ihren Ursprung hat. Der Fokus liegt auf dem Kraft- und Ausdauertraining mit hauptsächlich dem eigenen Körpergewicht, aber die übrigen motorischen Grundfähigkeiten (Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination) werden auch angesprochen.
In dem Kurs "Cross-Training" werden pro Einheit nach einer effektiven Erwärmung ein bis zwei abwechslungsreiche Workouts angewandt, die gezielte Partien oder den gesamten Körper fordern.
Auch wenn es bei diesem Kurs darum geht, seine eigenen Grenzen zu überwinden, spielt dennoch der Gesundheitsaspekt eine große Rolle. Es sollten keine akuten Beschwerden (Rücken, Schultern, Handgelenke, Hüfte, Knie, Sprunggelenke, etc.) vorliegen, Sie sollten fit sein und eine hohe sportliche Belastung suchen.
Sie benötigen: großes Handtuch, feste Turnschuhe, ausreichend zu trinken

Sie benötigen: großes Handtuch, feste Turnschuhe, ausreichend zu trinken, einen Internet-Zugang, einen Browser sowie einen Lautsprecher. Die Veranstaltung findet online über "Zoom" statt. Sie erhalten einen Einladungs-Link per E-Mail. Es entstehen für Sie für die Nutzung von "Zoom" keine zusätzlichen Kosten.

4 Termin(e)

Donnerstag, 18:30 Uhr

Unterrichtsart
E-Learning

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
28.04.22 - 19.05.22 18:30 - 19:45 Uhr Abends
Do.
32  Online

Termine:
28.04.2022 von 18:30 bis 19:45 Uhr
05.05.2022 von 18:30 bis 19:45 Uhr
12.05.2022 von 18:30 bis 19:45 Uhr
19.05.2022 von 18:30 bis 19:45 Uhr

Dozent: Herrn Florian Lehmann
Weitere Informationen

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