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Richtig Atmen online- workshop Kurs 2

Inhalt

Richtig Atmen
"Prana" ist die Lebensenergie und "yama" bedeutet "Kontrolle" oder "Steuerung".
Mit bestimmten Atemtechniken können Energieblockaden im Körper und im Geist gelöst werden. Die Atmung wird verlangsamt und vertieft. Dadurch hat die Yogiatmung einen sehr entspannenden Effekt, der sowohl belebend als auch beruhigend sein kann.
Können wir richtig atmen? Schließlich atmen wir doch Alle!
Diese Frage sollten wir uns im Kurs, Training, auf der Arbeit oder im Unterricht immer wieder stellen. Die Atmung steuert mehr als uns oft bewusst ist. In der Amygdala (Corpus Amygdaloideum oder Mandelkern) werden Angst und andere emotionale Äußerungen wie Wut und Freude sowie vegetative Funktionen festgelegt. Die Amygdala ist ein Teil des limbischen Systems im Gehirn. Zusammen mit dem Hippocampus regelt diese Hirnregion emotionale Äußerungen. Vor allem die Entstehung von Angstgefühlen ist im Mandelkern verankert. Mittels Atmung können wir diese Region willentlich beeinflussen.
Mandy Jung
25 Euro

Freitag, 1. Oktober, 18.30 bis 21 Uhr - 1 Termin
Freitag, 29. Oktober, 18.30 bis 21 Uhr - 1 Termin

Unterrichtsart
E-Learning

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
29.10.21 18:30 - 21:00 Uhr Abends
Fr.
25 
Online
D

max. 12 Teilnehmer



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