Meine kleine Auszeit - sich selbst was Gutes tun
In diesem halbtägigen Seminar erfahren Sie, wie Entspannung "funktioniert". Mit verschiedenen aktiven und passiven Entspannungstechniken wie z.B. Atemtraining, Entspannungsgymnastik, leichtes Faszientraining, Selbstmassagen oder einer Kurzmeditation werden Techniken ausprobiert, die auch am Arbeitsplatz und Zuhause einfach angewandt werden können. Ziel ist es, verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und 2 bis 3 individuelle Techniken für den Alltag einzuüben.