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Indoor-Fitness mit funktionalem Ganzkörpertraining - Online-Kurs

Inhalt

Indoor-Fitness mit funktionalem Ganzkörpertraining - Online-Kurs
Indoor-Fitness mit funktionalem Ganzkörpertraining
Ideal für Einsteiger und Profis

In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie Kraft- (Spannkraft), Koordination, Stabilisation und Ausdauerelemente verbinden möchten und sich gerne an der frischen Luft bewegen. Wir trainieren ganzheitlich und intensiv mit dem eigenen Körpergewicht. Dort gibt es eine Vielzahl an Sport- und Spielgeräte zum Trainieren. Die positiven Auswirkungen von zielgerichteten, physischen und mentalen Trainings-Methoden sind sowohl für Freizeitsportler sowie für ambitionierte Sportler erfahrbar.
In dem 6 Wochen-Kurs verbessern wir unsere individuelle Fitness durch ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem Ausdauer, Koordination, Kraft, Stabilisation, Schnelligkeit und Beweglichkeit gefördert und verbessert werden. Nicht nur aktive Sportler sollten gezielt etwas für die Stabilität und Belastbarkeit des eigenen Körpers tun. Das Ganzkörper-Training ist ein optimales Ausgleichs- und Kräftigungstraining, mit dem die Leistungsfähigkeit von Grund auf gesteigert wird. Die funktionellen-faszialen Elastizitäts-, Kraft- und Ausdauerübungen werden bei diesem intensivierten Training in komplexe Bewegungsabläufe kombiniert angeboten. Hierzu gehören Kniebeugen genauso wie leichte Sprungkombinationen. Dabei wird besonders die Kräftigung sowie Stabilisation der Rumpfmuskulatur trainiert. Entsprechend Ihrer Leistungsfähigkeit können Sie die Trainingsintensität selbständig steuern. Profitieren werden Sie durch das fein aufeinander abgestimmte Training auf jeden Fall - gerade auch im Alltag.
Was Sie brauchen: bequeme Sportkleidung, Handtuch und etwas zu trinken.

Unterrichtsart
E-Learning

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
27.10.21 - 01.12.21 18:00 - 19:00 Uhr Abends
Mi.
40  Online
D

max. 12 Teilnehmer



Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "26. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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