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Pilates mit und auf der Pilatesrolle online Kurs 2

Inhalt

Pilates mit und auf der Pilatesrolle ist ein ganzheitliches Körpertraining zum Aufbau der Rumpfstabilität. Angesprochen werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen. Es beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung, strafft unseren Körper und führt zu einer besserren Haltung und harmonisicheren Bewegungsabläufe im Alltag sowie beim Sport. Unsere Körpermitte bildet das starke Zentrum, das "Powerhouse". Eine wichtige Rolle spielt dabei die bewusste Atmung, die während der Übungen synchron zu den Bewegungen erfolgt. Achtsamkeit und Körperwahrnehmung spielen eine große Rolle.
Die Pilatesrolle (90-100cm) diesnt uns zur Gleichgewichtsschulung.Im Liegen auf der Rolle stimulieren wir unsere Bindegewebsfasern und verändern die vorhandenen Faszienstrukturen.

Unterrichtsart
E-Learning

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
05.10.21 - 07.12.21 18:30 - 19:15 Uhr Abends
Di.
55 
Online
D

max. 6 Teilnehmer



Weitere Infos vom Anbieter

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Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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