Du bist absoluter Neuling und möchtest Yoga einfach mal ausprobieren? Oder du hast bereits Yogaerfahrung und möchtest nach einer längeren Pause wieder einsteigen? Dann bist du hier genau richtig! Denn diese Workshops richten sich an AnfängerInnen, EinsteigerInnen und Wieder-EinsteigerInnen und überhaupt an alle, die neugierig sind, was Yoga eigentlich genau ist.

In beiden Workshops erhältst du einen Einblick in zwei unterschiedliche Yogastile - Vinyasa Flow und Yin Yoga - und kannst so herausfinden, welcher Stil besser zu dir passt. Vinyasa Flow ist ein dynamischer, fließender Yogastil, der Bewegung und Atmung, Kraft und Beweglichkeit vereint, während beim Yin Yoga ruhig und meditativ geübt wird und der Fokus vor allem auf dem Fasziengewebe liegt. Wir werden in entspannende und vitalisierende Atemübungen (Pranayama) eintauchen und einen kleinen Einblick in die Yogaphilosophie erhalten. Eine erholsame Tiefenentspannung rundet den Workshop ab.

Alle Haltungen werden genau erläutert und du brauchst keine Angst haben Fehler zu machen. Du hast ausreichend Zeit, um Fragen zu stellen und erhältst ein Handout mit vielen Infos.
Nach Möglichkeit finden die beiden Workshops draußen auf dem schönen Außengelände des Felsenkellers statt.