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Die inneren Antreiber Negative Glaubenssätze nutzen und ins Positive umkehren NEU

Inhalt

Der alltägliche Kampf mit den immer wieder gleichen Stressverursachenden Verhaltensmuster. "Stell dich nicht so an, mach schnell, ich schaffe das alleine, ich darf nicht sein sagen, ?". Wer kennt sie nicht, die Stimmen in unserem Kopf, die täglich unser Handeln bestimmen. In einer immer rasanteren Zeit und den aktuellen Herausforderungen ist es sinnvoll den Umgang mit der eigenen Belastbarkeit zu stabilisieren. Erforschen Sie Ihre mentalen Einstellungen und erlernen Sie diese zu regulieren und umzukehren. Finden Sie Ihren individuellen Lösungsansatz im Umgang mit Ihren inneren Antreibern und herausfordernden Situationen, entdecken Sie Ihre eigenen Ressourcen und integrieren Sie stärkende Affirmationen und Methoden Schritt für Schritt in Ihr Leben und Ihren Arbeitsalltag. In diesem Seminar erfahren Sie: - Grundstressmuster erkennen mit dem Innere Antreiber-Test - Die Rolle des inneren Kritikers - Das Kopfkino beenden - den Fokus auf die Gegenwart richten - Positive Selbstaffirmation - Nonfunktionale Denkhaltungen erkennen. - Techniken kennen lernen, die helfen, die Denkhaltungen zu verändern - Mentale Stresskompetenz aufbauen an Hand von Stressreduktionsmethoden Ihr Nutzen: ? Sie reflektieren Ihre täglichen Herausforderungen ? Sie analysieren Ihre Stressoren und erhalten wirksame Strategien, ihnen entgegenzuwirken ? Sie lernen, Hintergründe des Stressverhaltens und der gewohnten Verhaltensmuster kennen ? Sie erhalten wirksame Techniken zur Stressreduktion ? Sie erstellen sich Ihren Plan für eine bessere Work-Life-BalanceFalls die Corona-Bekämpfungsverordnungen keine Präsenzveranstaltung zulassen, wird das Seminar online stattfinden.

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "26. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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