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Kraft, Stabilität und Ausdauer durch funktionelles Training mit Kettlebells (Kugelhanteln)

Inhalt

Im Mittelpunkt stehen die Grundübungen Kettlebell Swing, Goblet Squat und Turkish Get-Up die in Kombination mit klassischen Bodyweight Übungen Kraft, Stabilität und Ausdauer effizient trainieren.


Vorteile des Kettlebell Trainings:
  • Hoher Kalorienverbrauch
  • Aufbau von Kraft, Stabilität und Ausdauer
  • Abwechslungsreiches Training 
  • Auf individuelle Bedürfnisse der Teilnehmer anpassbar
  • Keine Vorkenntnisse erforderlich

Mitzubringen: Fitnessmatte, Bequeme Sportkleidung, Handtuch, etwas zu trinken

Sonstiges Merkmal
Grundlagen (Lernzielniveau)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
28.10.21 - 16.12.21 18:30 - 19:30 Uhr Abends
Do.
35 
55481 Kirchberg

max. 9 Teilnehmer

Goethepark Rheinböllen

Referent/in: Florian Köser

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "26. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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