Sie SIND zwar im besten Alter, möchten sich aber besser FÜHLEN? In diesem Kurs erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung sportliche Übungen, um Ihre Vitalität, körperliche Fitness und Attraktivität bis ins hohe Alter erhalten. Außerdem vermittelt der Kursleiter Koordinations- und Gleichgewichts- sowie funktionale Gymnastikübungen zur Stützung der Wirbelsäule.Ziele des Kurses sind:Revistalisierung schwacher und verkürzter MuskelnStärkung des Herz-Kreislaufsystems betreibenSturzprophylaxe Verbesserung der HaltungDieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von älteren Menschen abgestimmt. Regelmäßiges Training kann helfen, genetisch bedingte Alterungsprozesse, wie zum Beispiel Knochenabbau oder Herzkreislauferkrankungen entgegenzuwirken. Ob Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen oder Geübte: Der Schwierigkeitsgrad der Übungen ist immer so dosiert, dass sich jede*r Kursteilnehmende anstrengt und trotzdem wohlfühlt.

10 Termin(e)

Donnerstag, 17:00 Uhr