Inhalt
In diesem Kurs erlernen Sie den sanften Weg zu mehr Gesundheit, Körperwahrnehmung und Fitness und erleben die Wirkung unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungsformen am eigenen Körper. Dazu werden folgenden Inhalte vermittelt: Übungen für besseres Gleichgewicht, mehr Haltungsbewusstsein, bessere Koordinationsfähigkeitgezielte Kräftigungs- und Dehnübungen. unterschiedliche Entspannungsformen und deren Wirkungpraxisnahe Tipps und Hinweise für den Alltag in Bezug auf grundlegende anatomische und physiologische ZusammenhängeTechniken aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, leichte Massage und Entspannung. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und den Alterungsprozess hinausschieben möchten. Die Inhalte des Kurses bauen auf den Inhalten des vorherigen Kurses auf und vertiefen diese.Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, Gymnastikkleidung, Getränk und Handtuch mit!
9 Termin(e)
Mittwoch, 18:15 Uhr
- Zielgruppe
- Senioren/-innen (Teilnehmende)