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Entspannungstraining - Progressive Muskelentspannung

Inhalt

Die Muskeln gegen Stress spielen lassen

Gegen Stress können Sie die Muskeln spielen lassen. Lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie diese anspannen, um zu entspannen.Die progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode, mit der eine höhere Konzentrationsfähigkeit, innere Ruhe und Gelassenheit erreicht werden können. Durch das gezielte An- und Entspannen der Muskeln erfahren Sie eine tiefe körperliche Entspannung. Sie werden sensibler für kleine Verspannungen. Ein regelmäßiges Training kann innere und äußere Spannungszustände, Schlafstörungen oder leichte Schmerzen lindern und abbauen. Die Methode ist leicht zu erlernen und kann bei Bedarf problemlos in den Alltag integriert werden.Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Ihre eigene Matte und ggf. ein eigenes Kissen und/oder eine eigene Decke mit.

5 Termin(e)

Montag, 18:30 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
08.04.24 - 06.05.24 18:30 - 19:30 Uhr Abends
Mo.
31  Linzer Str. 17 b
53572 Unkel
Deutschland

Termine:
08.04.2024 von 18:30 bis 19:30 Uhr
15.04.2024 von 18:30 bis 19:30 Uhr
22.04.2024 von 18:30 bis 19:30 Uhr
29.04.2024 von 18:30 bis 19:30 Uhr
06.05.2024 von 18:30 bis 19:30 Uhr

Weitere Informationen

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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