Inhalt
Schnupperkurs
Die Schwerpunkte des Kurses bilden ein koordinatives Aufwärmprogramm, Übungen zur Förderung der Bewegungskoordination, präventive Rückenübungen, Faszientraining, Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung, sowie die Vermittlung von Entspannungsverfahren. Der Kurs ist sowohl für Geübte als auch für Neueinsteiger*innen geeignet. Die Teilnehmer*rinnen lernen viele nützliche Methoden kennen, die sie nach Abschluss des Kurses auch eigenständig zu Hause anwenden können.Bitte Gymnastikmatte, kleines Kissen und Decke für Entspannung mitbringen.
10 Termin(e)
Montag, 20:00 Uhr