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Step meets Faszientraining

Inhalt

Für leicht Fortgeschrittene

In diesem Kurs können Sie mehr Ausdauer, Kraft und Gelenkigkeit erreichen.Step: 1/2 Stunde Ausdauertraining zu aktueller Chart-Musik. Hier kommt der Kreislauf in Schwung. Einfache Schrittkombinationen werden zu einer ganzen Choreographie zusammengeführt. Mit Spaß, Schwung und guter Laune gelangen Sie zu mehr Ausdauer und Koordination.BBP: 1/4 Stunde Krafttraining für die Arme, Beine und den Po. Hanteln, Therabänder oder nur das eigene Gewicht werden zur Kräftigung eingesetzt.Faszien-Bindegewebstraining: Löst verhärtete Bindegewebsstrukturen und lockert Ihre Muskulatur nachhaltig. Es steigert Ihre Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit in Sport und Alltag. Wer seine Fitness verbessern oder einfach nur die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern erhöhen will, ist im Bereich des Faszientrainings richtig aufgehoben, genau wie Menschen, die aktiv gegen mögliche Alltagsschmerzen vorgehen möchten.

12 Termin(e)

Mittwoch, 20:00 Uhr

Sonstiges Merkmal
Fortgeschrittene (Lernzielniveau)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
01.09.21 - 01.12.21 20:00 - 21:00 Uhr Abends
Mi.
60  Schulstr. 23
56305 Puderbach
Deutschland

Termine:
01.09.2021 von 20:00 bis 21:00 Uhr
08.09.2021 von 20:00 bis 21:00 Uhr
15.09.2021 von 20:00 bis 21:00 Uhr
22.09.2021 von 20:00 bis 21:00 Uhr
29.09.2021 von 20:00 bis 21:00 Uhr
06.10.2021 von 20:00 bis 21:00 Uhr
27.10.2021 von 20:00 bis 21:00 Uhr
03.11.2021 von 20:00 bis 21:00 Uhr
10.11.2021 von 20:00 bis 21:00 Uhr
17.11.2021 von 20:00 bis 21:00 Uhr
24.11.2021 von 20:00 bis 21:00 Uhr
01.12.2021 von 20:00 bis 21:00 Uhr

Dozent: Frau Carmen Kuhn-Fetter
Weitere Informationen

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Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

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Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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