Wachstum durch Wissen

Mit den richtigen Infos neue Perspektiven schaffen

Suche in 16.898 Weiterbildungskursen von 704 Anbietern in Rheinland-Pfalz

« Zurück

Gesund und beweglich

Inhalt

Gesund und beweglich
Gesundheit ist kein Zustand, der einmal erreicht ist und sich nicht verändert, sondern eine tagtäglich aktiv immer wieder herzustellende Balance. In diesem Kurs können Sie herausfinden, was Ihnen gut tut, den Alltag besser zu bewältigen.
Gesunde Ernährung zum einen sollte eigentlich allen Menschen gleichermaßen bekannt und wichtig sein, schließlich liefert die Nahrung die Energie und Nährstoffe, die der Körper dringend benötigt. Wer sich falsch ernährt, entzieht seinem Körper so diese Existenzgrundlage und kann möglicherweise dazu beitragen, dass sich gesundheitliche Probleme einstellen.
Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, Gicht und viele weitere Erkrankungen gelten als ernährungsbedingt, so dass die Ernährung hier von zentraler Bedeutung ist. Eine gesunde Ernährung sorgt folglich nicht nur dafür, dass die Bedürfnisse des Körpers befriedigt werden, sondern kann maßgeblich zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Beweglichkeit zum andern ist ein weiterer Baustein, um dauerhaft gesund und glücklich zu leben. Kluges Training wirkt aufbauend. Die Bewegung regt den Kreislauf an und versorgt so den Körper mit neuer Energie und mit lebenswichtigen Nährstoffen.
Im Rahmen dieses 9-wöchigen Kurses werden neben Ernährungstipps auch einige Workouts mit dem eigenen Körpergewicht als auch Nordic-Walkingeinheiten durchgeführt.
Kurskosten: 225,00 Euro

Kurstermine:
Kurseinheit 1: ab Sa 24.07.2021 10:00 bis 13:00
(Erste Körperanalyse, Ernährungspyramide, Ernährung verstehen, Trainingsziele, Eigenmotivation)
Kurseinheit 2: ab Sa 2.10.2021 10:00 bis 13:00
(Fitnessüberprüfung, Reflektion, Spaß an der Bewegung, Hilfstechniken)
Der Kurs findet statt in den Räumen der Kreisvolkshochschule.
Frank Runkler und Gabriele Müller,
Medizinische-r Fitnesstrainer-in und Ernährungsberater-in

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "24. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

Mehr erfahren

Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

Mehr erfahren