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Pilates - Hörfassung (Auch) für Menschen mit Seheinschränkung online via ZOOM

Inhalt

Im Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie eine Kombination von Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.

Hinweis: Der Kurs wird als Hörfassung angeboten - eine Bildübertragung seitens des Kursleiters erfolgt nicht. Die Kursübungen werden detailliert beschrieben. Sofern Sie Ihre Kamera bei der Kurseinheit anschalten, kann die Kursleitung auch auf Fehlhaltungen eingehen und Korrekturen durchgeben.

Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen
Zudem benötigen Sie einen Internet-Zugang, einen Browser sowie einen Lautsprecher. Die Veranstaltung findet online über Zoom statt. Sie erhalten einen Einladungs-Link per E-Mail. Es entstehen für Sie für die Nutzung von Zoom keine zusätzlichen Kosten.

6 Termin(e)

Donnerstag, 17:15 Uhr

Zielgruppe
Blinde / Sehbehinderte (Teilnehmende)
Sonstiges Merkmal
Grundlagen (Lernzielniveau)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
04.04.24 - 16.05.24 17:15 - 18:15 Uhr Abends
Do.
36  Online

Termine:
04.04.2024 von 17:15 bis 18:15 Uhr
11.04.2024 von 17:15 bis 18:15 Uhr
18.04.2024 von 17:15 bis 18:15 Uhr
25.04.2024 von 17:15 bis 18:15 Uhr
02.05.2024 von 17:15 bis 18:15 Uhr
16.05.2024 von 17:15 bis 18:15 Uhr

Weitere Informationen

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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