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Pilates - Hörfassung (auch) für Menschen mit Seheinschränkung online via ZOOM

Inhalt

Im Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie eine Kombination von Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.

Hinweis: Der Kurs wird als Hörfassung angeboten - eine Bildübertragung seitens des Kursleiters erfolgt nicht. Die Kursübungen werden detailliert beschrieben. Sofern Sie Ihre Kamera bei der Kurseinheit anschalten, kann die Kursleitung auch auf Fehlhaltungen eingehen und Korrekturen durchgeben.

Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen
Zudem benötigen Sie einen Internet-Zugang, einen Browser sowie einen Lautsprecher. Die Veranstaltung findet online über "Zoom" statt. Sie erhalten einen Einladungs-Link per E-Mail. Es entstehen für Sie für die Nutzung von "Zoom" keine zusätzlichen Kosten.

6 Termin(e)

Dienstag, 08:15 Uhr

Zielgruppe
Blinde / Sehbehinderte (Teilnehmende)
Sonstiges Merkmal
Grundlagen (Lernzielniveau)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
28.02.23 - 11.04.23 08:15 - 09:15 Uhr Vormittags
Di.
36  Online

Termine:
28.02.2023 von 08:15 bis 09:15 Uhr
07.03.2023 von 08:15 bis 09:15 Uhr
14.03.2023 von 08:15 bis 09:15 Uhr
21.03.2023 von 08:15 bis 09:15 Uhr
28.03.2023 von 08:15 bis 09:15 Uhr
11.04.2023 von 08:15 bis 09:15 Uhr

Dozent: Herrn Klaus Freitag
Weitere Informationen

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