Gelenke-Fit
Viele Menschen leiden mit zunehmendem Alter an Gelenkschmerzen. Die Ursachen dafür sind ganz unterschiedlich, doch meist kommt es darauf an, die Gelenke trotz der vorhandenen Einschränkungen weiterhin zu mobilisieren, statt Bewegungen zu vermeiden. In diesem Kurs trainieren Sie mit moderaten Übungen die verschiedenen Gelenkstationen Ihres Körpers und erlangen durch die Einübung alltagstauglicher Bewegungsabläufe wieder mehr Funktionalität und Flexibilität. Einmal erlernt sind die Übungen auch zuhause umsetzbar.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein