Rhythmus. Atem. Bewegung.
Hanna Lore Scharing entwickelte diese Methode der Körper- und Atemarbeit, um Menschen für einen achtsamen Umgang mit sich und der Umwelt zu sensibilisieren. Die Methodik geht davon aus, dass Körper, Geist und Seele unauflöslich miteinander verbunden sind und Störungen durch den Verlust dieser Einheit entstehen. Um sie wieder herzustellen, hat Scharing verschiedene Wahrnehmungs-, Atem- und Bewegungsübungen entwickelt, die den Menschen in Kontakt mit sich und der Außenwelt bringen sollen. Es geht darum, den eigenen Körper sowohl in seinem Inneren als auch in seinen Grenzen und seiner Umgebung in vollständiger Bewusstheit zu erfassen. Gearbeitet wird von innen her, also vom Skelett und seiner Anatomie aus. Die Übungen werden zunächst im Liegen, dann aber auch im Sitzen und aufrechten Stand durchgeführt. Aufrichtung, mehr Beweglichkeit und das Auflösen von Verspannungen sind hier nicht das Ergebnis eines mechanischen Trainings, sondern resultieren aus einer Sensibilisierung für innere Prozesse, aus dem "Fühlen, was ist" und dem "Hören, was sein soll".

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein