Der Energiehaushalt vieler Erwachsener ist durch permanent wirkenden Stress häufig schon so geschwächt, dass sich Krankheiten eingestellt haben. Im Autogenen Training lernen Sie, in hektischen Situationen ruhig zu bleiben und kurze Pausen im Alltag für eine optimale Entspannung zu nutzen. Es ist leicht zu erlernen und überall anwendbar. Durch autogenes Training bekommen die Teilnehmer ein Mittel zur Selbsthilfe an die Hand, das wirkungsvoll Konzentration, Gelassenheit und innere Ruhe fördert. Neben dem praktischen Üben kommt auch die Theorie nicht zu kurz.
Sie benötigen: Isomatte, Wolldecke, Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung.

• 8 Termine

Der Kurs wird ONLINE ab Dienstag,11.05.2021 vom 18.30 bis 20 Uhr über "Jitsi" durchgeführt

Sabine Wellmann
70 Euro