Rückengymnastik
In diesem Kurs erhalten Sie eine fachkundige Einführung in eine gezielte funktionelle Gymnastik, durch die die Muskulatur der Wirbelsäule entlastet, aufgebaut und gekräftigt wird. Verschiedene Bewegungskombinationen helfen, sich im Alltag der Situation angemessener zu verhalten. Im Einsatz sind diverse Kleingeräte, die den Muskelaufbau, auch in den Tiefen, erreichen. Bewegungs- und Mobilisationsübungen runden das Angebot ab.