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Nordic Walking Kurs

Inhalt

Nordic Walking Kurs
Nordic Walking Kurs
Haben Sie Lust auf Bewegung und Spaß daran, diese Sportart kennen zu lernen? Nordic Walking ist die ideale Sportart für alle Jahreszeiten, die unabhängig von Alter und Geschlecht, egal ob mit sportlicher Vorbildung oder als Neueinsteiger, zu erlernen ist.
Durch den aktiven Armeinsatz (unter Hilfe spezieller Nordic Walking Stöcke) wird die Brust- und Armmuskulatur stärker beansprucht; dies bedeutet zum konventionellen Walking ca. 30 % mehr Kalorienverbrauch. Ganz nebenbei werden bei richtiger Technik ca. 80 % aller Muskeln trainiert. Durch den korrekten Einsatz der Stöcke wird der Bewegungsapparat entlastet (Eignung für Personen mit Übergewicht oder Knie-Rücken-Problemen) und zugleich die Oberkörpermuskulatur gekräftigt. Bei den 7 Kurstreffen werden wir sechs unterschiedliche Strecken kennenlernen und somit das Erlernte in die Praxis umsetzen.

Bitte mitbringen: Nordic Walking-Stöcke, bequeme Laufschuhe, gute Laune und witterungsgerechte Bekleidung. Gegen eine geringe Gebühr können Stöcke beim Kursleiter ausgeliehen werden.

Termine und Treffpunkte:
28.04.: Sportplatz Gaulsheim
05.05.: Sportplatz Gaulsheim
12.05.: Kloster Jakobsberg
19.05.: Rümmelsheim
26.05.: Westerberg Ingelheim
02.06.: Lauschhütte
09.06.: Jägerhaus

Sonstiges Merkmal
Grundlagen (Lernzielniveau)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
28.04.21 - 09.06.21 18:30 - 20:00 Uhr Abends
Mi.
28  55411 Bingen
D

max. 25 Teilnehmer



Referent/in: Jürgen Muders

Treffen: 7

Weitere Infos vom Anbieter

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