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Outdoor Fitness mit dem FUFA-Training

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Inhalt

Outdoor Fitness mit dem FUFA-Training
(Funktionales Faszien-Training) - Ideal für Einsteiger und Profis

Outdoor Fitness mit dem FUFA-Training (Funktionales Faszien-Training)
Ideal für Einsteiger und Profis

In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie Kraft- und Ausdauerelemente verbinden möchten und sich gerne an der frischen Luft bewegen.
Wir trainieren ganzheitlich und intensiv mit dem eigenen Körpergewicht; im Freien auf dem Rochusberg Trimm-Dich-Platz. Dort gibt es eine Vielzahl an Sport- und Spielgeräten zum Trainieren. Die positiven Auswirkungen von zielgerichteten, physischen und mentalen Trainings-Methoden sind sowohl für Freizeitsportler sowie für ambitionierte Sportler erfahrbar. In dem 8-Wochen-Kurs verbessern wir unsere individuelle Fitness durch das effektive FUFA-Training, bei dem Ausdauer, Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit gefördert und verbessert wird.
Nicht nur aktive Sportler sollten gezielt etwas für die Stabilität und Belastbarkeit des ganzen Körpers tun. Das FUFA-Training ist ein optimales Ausgleichs- und Kräftigungstraining, mit dem die Leistungsfähigkeit von Grund auf gesteigert wird. Die funktionellen-faszialen Elastizitäts-, Kraft- und Ausdauerübungen werden bei diesem intensiven Training in komplexe Bewegungsabläufe kombiniert. Hierzu gehören Kniebeugen genauso wie leichte Sprungkombinationen. Dabei wird besonders auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur geachtet. Wollten Sie nicht schon immer Liegestütze und Klimmzüge beherrschen? Entsprechend Ihrer Leistungsfähigkeit können Sie die Trainingsintensität steuern. Profitieren Sie von dem FUFA-Training - auch im Alltag.
Was Sie brauchen: bequeme Sportkleidung, Handtuch und etwas zu trinken. Der Kurs findet im Freien statt.
Teilnahme: ab 16 Jahre.

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
04.03.21 - 29.04.21 16:40 - 18:10 Uhr Nachmittags
Do.
70  55411 Bingen
D

max. 8 Teilnehmer

Rochusberg Parkplatz Trimm-Dich-Platz

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

06.05.21 - 15.07.21 16:40 - 18:10 Uhr Nachmittags
Do.
s.o.
70  s.o.

max. 8 Teilnehmer

Rochusberg Parkplatz Trimm-Dich-Platz

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "18. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

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