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Outdoor-Functional-Training - Fit im Freien

Inhalt

Schnupperkurs

Natürlich gesund trainieren im schönsten Fitnesscenter der Welt: DRAUSSEN

Im Functional Training geht es darum, das Zusammenspiel der Muskeln zu trainieren um, den Körper zu stabilisieren und den Muskelapparat, Sehnen, Bänder und Gelenke zu stärken. Dies noch dazu an der frischen Luft in der herrlichen Natur zu tun, ist eine Wohltat für unseren Körper.

Bewegung in der Natur an der frischen Luft ist in heutigen Zeiten wichtiger denn je!

Sie verbessert nachgewiesener Weise unsere Abwehrkräfte, den Gesundheitszustand auf verschiedenen Ebenen, die Gehirnleistung und das Wohlbefinden. Dafür muss man jedoch auch Regen, Matsch oder Wind in Kauf nehmen. Das ist eine besondere Herausforderung, die dem Köper auch guttut! Uns fehlen die natürlichen Reize, außerhalb der Komfortzone! Holprige Wege, Steigungen und wechselnde Untergründe sind nämlich - aus trainingswissenschaftlicher Sicht betrachtet - keine Hindernisse, sondern gesundheitsförderliche Faktoren. Mit diesen natürlichen Hindernissen können wir spielerisch unsere Koordination und Geschicklichkeit verbessern.

Wer sich regelmäßig verschiedenen Witterungen aussetzt, verbessert die Immunabwehr, das Hautbild und die Gemütsstimmung!

Die Bewegung auf unmäßigem Boden ist auch optimales Präventions-Training.
Der Körper wird auf schnelle Reaktionen und die äußeren Umstände (auch unerwartete) trainiert. Sich in der Natur auf ständig wechselnde Bewegungsabläufe einzustellen regt die Neubildung von Gehirnzellen an!

Euch erwartet ein abwechslungsreiches, und zugleich höchst effektives              Outdoor-Functional-Training:

- zur Stärkung des Immunsystems,
- zum Muskelaufbau,
- zur Verbessung der Kondition und der Koordination,
- zur Verbessung des allgemeinen Wohlbefindens


Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
22.04.21 - 20.05.21 17:30 - 18:30 Uhr Abends
Do.
20 
54568 Gerolstein

max. 10 Teilnehmer



Referent/in: Carola Begon

Treffen: 4

Weitere Infos vom Anbieter

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "18. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

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Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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