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Fit mit dem Mini-Trampolin: Balance Swing?

Inhalt

Balance Swing?...das effektive Fitnesstraining auf dem Trampolin!Es vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining und Entspannung. Ein Sport für Körper, Geist und Seele! Mit Balance Swing bingt man seinen Körper in Form und hält sich fit.Eine Kursstunde besteht aus 5 verschiedenen Trainingseinheiten. Das macht das Fitnesstraining abwechslungsreich und spart Zeit:1. Swing In (Einschwingen)2. Cardio Swing (Herz-Kreislauf-Training & Fettverbrennung)3. Balance Stability (Gleichgewichts-, Beckenboden- & Beweglichkeitstraining)4. Balance Workout (Körperkräftigung & Figurstraffung)5. Balance Relax (Dehnung & Entspannung)Das ganzheitliche Fitnesstraining spart Zeit und ist für jede Altersgruppe geeignet. DasTrampolintraining ist nicht nur ein hocheffektiver Sport, sondern durch die weiche, medizinische Trampolinmatte zugleich auch besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend.Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen werden trainiert und gestärkt. Besonders positiv wirkt sich das Schwingen auf die Bandscheiben aus. Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Durch die Beanspruchung aller Muskelgruppen (auch der Tiefenmuskulatur) wird die körpereigene Balance verbessert. Durch das Auf- und Abschwingen sind alle Körperzellen in Aktion, werden besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt, und der Blutdruck wird normalisiert. Entgiftungsprozesse werden beschleunigt und somit das Immunsystem gestärkt.Trainiert wird aus hygienischen Gründen in Socken. Bitte etwas zum Trinken mitbringen! Die Trampoline sind bis max. 100 kg Körpergewicht belastbar.

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 4 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
25.10.21 - 06.12.21 16:15 - 17:15 Uhr Nachmittags
Mo.
49  Hoevelstr. 6
56073 Koblenz
D

max. 10 Teilnehmer



Weitere Infos vom Anbieter

27.10.21 - 01.12.21 16:45 - 17:45 Uhr Nachmittags
Mi.
49  s.o.

max. 10 Teilnehmer



Weitere Infos vom Anbieter

03.01.22 - 24.01.22 16:15 - 17:15 Uhr Nachmittags
Mo.
36  s.o.

max. 10 Teilnehmer



Weitere Infos vom Anbieter

05.01.22 - 26.01.22 16:45 - 17:45 Uhr Nachmittags
Mi.
36  s.o.

max. 10 Teilnehmer



Weitere Infos vom Anbieter

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "26. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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