Stressmanagement im Beruf und Alltag - ein Workshop für Frauen
Frauen sind häufig durch mehrfache Belastungen in Beruf und Alltag stark gefordert. Die physische und psychische Entspannung kommt dadurch oft zu kurz, was auf Dauer gesundheitliche Auswirkungen haben kann. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den äußeren und inneren Stressfaktoren und erarbeiten hilfreiche Strategien für den besseren Umgang mit belastenden Situationen. Die Teilnehmerinnen lernen Techniken aus dem Zeitmanagement sowie kurze Entspannungsübungen kennen. Informationen zu unterstützenden Ernährungsweisen runden den Workshop ab.