Fitness Kick / Thaiboxen
Fitness Kick/Thaiboxen richtet sich an alle Fitness Begeisterte, die Techniken aus dem Kick/Thaiboxen erlernen möchten.
Hierbei verbessern wir unsere Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Konzentration.
Auf eine Aufwärmphase mit diversen Lockerungsübungen folgen einzelne und kombinierte Techniken aus dem Kick- Thaiboxen im Stile des Schattenboxens (solange der Kurs nur Online stattfinden kann).
Wir ergänzen das Training mit diversen Kraftausdauerübungen, die auf das Kick- Thaiboxen ausgelegt sind und die nötige Stabilität vermitteln. Die unterrichteten Techniken und Übungen dienen nicht nur der Gesunderhaltung und Fitness, sondern können auch zur Selbstverteidigung eingesetzt werden. Den Abschluss bilden Atemtechniken und Stretching.
Im Präsenzkurs (wenn wieder möglich) wird das Training durch Partnerübungen und Pratzenarbeit erweitert.
Der Kurs ist nicht Wettkampf orientiert. Die Devise ist "miteinander üben" nicht "gegeneinander kämpfen".
Dieser Kurs findet fortlaufend statt.