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Kundalini Yoga - Yoga des Bewusstseins
Stress und Zeitdruck belastet unseren Körper in verschiedenster Weise und bringt ihn ins Ungleichgewicht mit seelischen körperlichen Problemen. Kundalini Yoga hilft Ihnen wieder die Balance zu finden, zielgerichtet auf mehr Körpergefühl, Achtsamkeit und gesundheitliches Wohlbefinden. Sie lernen Asanas (gezielte Körperhaltungen und Bewegungen um ihre Energie ins Fließen zu bringen), Pranayamas (geführte Atemübungen), Tiefenentspannung (als Weg zur Ruhe) und Meditation (für geistige Klarheit). Zusätzlich erlernen Sie Übungsreihen, die Ihre Energiefelder (Chakren) öffnen und ausgleichen.